Suppendiät: Ein Rezept zum Abnehmen mit Vollgas

Suppendiät: Ein Rezept zum Abnehmen mit Vollgas

Ob gekühlt oder heiß, Suppe kann zu jeder Jahreszeit eine unwiderstehliche ausgewogene Mahlzeit sein. Die Vorzüge einer guten Suppe liegen vor allem in ihrer Zusammensetzung, die je nach Geschmack und Wunsch unendlich variieren kann. Entdecken Sie in diesem Artikel ein Rezept für eine fettverbrennende Suppe, die Sie ohne Mäßigung konsumieren können, um mit Vergnügen die Linie zu halten!

Zutaten :

Das Äquivalent einer Tasse Gemüse wie Sellerie, gelbe oder rote Paprika, Zwiebeln oder grüne Bohnen.

Eine Tasse gemischtes grünes Blattgemüse wie Spinat, Mangold oder Grünkohl.

Eine halbe Tasse verschiedenes Wurzelgemüse wie Karotten, Rüben.

Ein halber Teelöffel einer Mischung aus Knoblauchpaste und gehacktem Ingwer.

Zwischen 2 und 4 Teelöffel Gewürze: Kurkuma, Koriander, Nelken, schwarzer Pfeffer, Zimt, Kreuzkümmel.

Zwischen 1 und 2 Tassen einer vorher zubereiteten hausgemachten Gemüsebrühe.

Salz, um die Aromen hervorzuheben

Ein Glas Wasser

Optional: Sie können auch eine halbe Tasse rote Bohnen hinzufügen, wenn Sie möchten.

Zubereitung:

Beginnen Sie damit, das Wurzelgemüse zuerst zu dämpfen, damit es später besser in die Suppe eingearbeitet wird.

Holen Sie sich einen großen Topf und gießen Sie Ihre Gewürzmischung hinein. Alles bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis ein angenehmer Duft entsteht.

Die Auswahl an grünem Blattgemüse hacken, dann in die Pfanne geben und mit den Gewürzen mischen.Ti-pp-en Sie auf das Fo-to, um den Rest des Re-zepts zu sehen