Kohlsuppe zum Abnehmen: Mit dieser Diät verlierst du 7 Kilo in einer Woche

Kohlsuppe zum Abnehmen: Mit dieser Diät verlierst du 7 Kilo in einer Woche

Was darf man essen ?

Auf dem Speiseplan steht jeden Tag Kohlsuppe, von der man sich satt essen sollte. Zusätzlich sind auch folgende Lebensmittel als Beilage erlaubt (aber wirklich nur als Beilage):

Obst

Gemüse

mageres Fleisch/ Fisch

Was sollte man vermeiden ?

Im Mittelpunkt steht die Kohlsuppe, die um die oben aufgelisteten Lebensmittel ergänzt werden darf. Wenn du Erfolge sehen möchtest, solltest du auf fett- und kalorienreiche Lebensmittel verzichten. Diese Lebensmittel solltest du deshalb unbedingt meiden:

Fette und Öle

Chips

Kalorienreiche Getränke wie Softdrinks

Obstsäfte

Kaffee

Zucker

Brot

Süßwaren

Wochenplan für die Kohlsuppendiät :

Tag 1:

Frühstück, Mittag- und Abendessen besteht aus Kohlsuppe. Als Beilage könnt ihr Obst essen, so viel ihr möchtet. Ausgenommen Bananen!

Tag 2:

Kohlsuppe und viel Gemüse, roh oder gedünstet. Keine Erbsen, Bohnen oder Linsen. Zum Abendessen gibt es eine Ofenkartoffel mit einem Löffel Butter. Obst ist am 2. Tag verboten!

Tag 3:

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