7 Tage – 7 kg weniger (die Gurkendiät)

7 Tage – 7 kg weniger (die Gurkendiät)

Die Gurkendiät liegt voll im Trend und hat dieselben Grundsätze wie die beliebtere Selleriesaftdiät. Bei dieser Diät wird ein kalorienarmes Gemüse zum Helden kurzfristiger Schlankheitsdiäten, weshalb sie möglicherweise auch als 7-kg-Gurkendiät in 7 Tagen bekannt ist.

Das Prinzip der DiätUm mit der Gurkendiät abzunehmen, hier die Grundprinzipien für eine 7-Tage-Diät:

Kontrollieren Sie Ihre Ernährung und die Portionen, die Sie essen

Essen Sie Gurken nach Belieben (Salate, Smoothies…)

Essen Sie neben Gurken auch andere gesunde und nahrhafte Lebensmittel

Hier ist das Gurken-Diätmenü, mit dem Sie in nur einer Woche 7 kg weniger abnehmen können: (Für einen einzigen Tag)

Frühstück: Eine Schüssel Gurkensalat und 2 gekochte Eier.

Zwischen den Mahlzeiten: Ein großer Apfel, ein Pfirsich (weniger als 200 g) oder 5 Pflaumen.

Mittagessen: Vollkornbrot und eine Schüssel Gurkensalat

Zwischen den Mahlzeiten: ein „Gurken-Shake“!

Abendessen: Obst nach Wahl (300 Gramm)

Erfahren Sie, wie Sie Gurkensalat zubereiten:

Zutaten

400g Gurken

200 ml Naturjoghurt (am besten aus Ziegenmilch)

1 Frühlingszwiebel

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